○○型人間は語る。

こんにちは☆　内田あつこです。

いろいろと書きたいことは浮かぶんですが、
スピードが追いつかない愚図です

その理由について

たぶん
なんとな〜く深層意識ではわかってたんですが
ある本を読んで、確信に至りました。


本の話題２連発でスミマセン(^▽^;)
ただもう書かずにはいられなくて。

なぜって、
ここまで自分に当てはまる本に出逢ったことがなかったから。。。


この本によると、
人は大きく外向型と内向型という気質に分かれていて

私、典型的な内向型でした。


大人用簡易診断を引用すると長くなるので
内向的な面が強い子供の傾向を以下に。


まずよく見たり、聞いたりしてから、活動に参加する

興味のあることには深く集中する

自室でひとりで過ごすのが好きで、内省によって元気になる

まず考えてから話をする

個人空間に強いこだわりがあり、すぐそばにすわられたり、ノックなしで自室に入ってこられたりすることを嫌う

胸の内をあまり明かさず、何を考え、感じているか、聞き出さねばならない

存在を認めてもらう必要がある。不合理に、自分はだめだと思いこむことがある

話題に興味があるときや、気楽な相手といっしょにいるときは、よくしゃべる


・・・や〜じゅうぶん長かったわ（;´▽｀A``

ともかくコレ、自分に１００％当てはまるんです。
ひゃくぱーですよ！（笑）


ほかにも

音などの刺激がダメ
パーティーが苦手
消耗したらひとりきりで休憩しないとないとダメ

とかあるんですが


いま思うに
すべて、私が元の職場で苦痛だったことばかり。

つまり

やたら声のデカイ人たちがときに怒鳴る環境で１日の大半を過ごし
休憩時間も完全にひとりという訳にもいかず
パーソナルスペースもろくにない空間に置かれた
×７年間（！）

この間にPMSが悪化し、
ついで甲状腺機能低下症を発症、さらに自律神経失調をきたし
頭痛と微熱が何年もとれませんでした。

健康のためにOL生活を辞めたのが去年の春で
ついこないだ、２月かな、
微熱に対する治療がひとまず終わったの。
いまなお元職場の連中が
たまに夢に出てくるのが本当にウンザリ


上に書いた内向型の傾向が結構当てはまったかた、いるかな？

「場」はホント重要ですよ〜
お金も大事ですが、健康あっての物種です。

気をつけないと、
内向型が一方的やられ損になります。（実感）

日本の会社は職場環境なんてろくすっぽ考慮しないしね。
先進国といいながら
２０年は遅れてる分野がいっぱい（笑）


ま、そんなことがよくわかった１冊でした。

内向型を強みにする


書籍は定価￥1,365ですが
私はKindle版にしたため1/3以下の価格で買えました♪
期間限定だったのかいまは違うけど、それでも半額くらい。


ちなみに

平行して『内向型人間の時代』も読んでいますが
内向型とHSP（Highly Sensitive Person）は
かなりかぶってるそうです。
HSPの過去記事はコチラ→★


自分が内向型と考えると、
やっぱり
ここまでの人生はなるべくしてなってるというか
（紆余曲折あるけど）正しい選択をしているかなと思います。

あとはもっと自己評価が高められるといいんだけど
コレがいちばん苦手なんで


とりあえず
記事を書き終えたら充電モードに入ります〜(^O^)/


このところのPM2.5にやられ、思わず買ったマスクケース。
形から入る人（笑）

必ず効果が出るトレーニング！ 『長友佑都 体幹トレーニング２０』

こんにちは☆　内田あつこです。

昨日・今日と外出したら、空にもやがかかっていて、
鼻水は出るし、目はかゆいし・・・
アレルギー持ちにはつらい季節になってきました〜(TωT)


３月末までだった健診のクーポンが残っていたので
今日、駆け込み受診(;^_^A

結果は後日だけど、身長と体重はその場で出ます。


で、なんと。

身長が伸びてた〜


いままで計ったなかでいちばん高くなってました。


思い当たる原因はというと、やはり・・・


過去記事で書いた

体幹を鍛えるトレーニング

の教室に通いはじめたことでしょう。


はじめたのが２月だから、
わずか１か月で（３月は行けてないので）
明らかに姿勢が改善されたってことです。

腹位は正常だったし
ジツはそれほどデブじゃない・・・？という希望的観測(^▽^;)


そして

帰りにぶらりと本屋に寄ったら、コレを発見。

長友佑都体幹トレーニング20/ベストセラーズ



ぱらぱらとめくってみて即買いしちゃいました！　

というのも・・・


そういえば教室でやったな

というトレーニングばっかりだったから。


いつも教室を出るとメニューを忘れちゃうんですが
DVDつきのコレがあれば、家でも復習できる(*^▽^*)


この本のいいところは、ほかにも

　ダイエットをしたい

　おなかを凹ませたい

　ブレない体を作りたい

　キック力をつけたい　←コレ、一般人に必要か〜？（笑）

　投げる力をつけたい　←コレ、一般人に必（ｒｙ

　姿勢をよくしたい

　腰痛を解消したい

　疲れにくい体を手に入れたい

とトレーニングメニューが多彩で選びやすいです♪


あと、長友選手の信条も載っています。

「限界は、誰が作るわけでもなく、
自分が作っている」とか。


超一流のひとことはシンプルかつ難しい〜
そこをクリアしてこそ一流なんですよね。

この本のターゲットは中高生のようですが
大の大人にも当てはまる言葉です。

ていうか、あとがきも読むに
コレがいちばん言いたかったっぽい。

さすが世界の長友。


その長友選手いわく

「ウエイトトレーニングより連動を」
（＝インナーマッスルを鍛える）

だそうですよ。


ボディ改善したいかた。

４月からと言わず、いまから一緒にトライしましょ〜(^O^)/






ああ、まず床面積広げないとな・・・(^▽^;)

輪は広がる、かな？ 『HUG！』

こんにちは☆　内田あつこです。

最近、この本を買いました♪



私は見てないけど、TVで紹介されたらしいですね。
（＠母情報）


以前、こんな記事を書きました。
（フリー・ハグズ）
まさしく、これに通じる内容です♪

シロクマが
鎖に繋がれたわんこをぎゅって抱きしめてる
普通ならパクっていっちゃうのに。

異世界に住むもの同士でも
愛があればわかり合える・・・かなみたいな。



内容を言えば、コレで終了（爆）だけど
言葉とか絵じゃ満足できませんよ～
実際に中身を見ないと。
　

「目の前で起こっていることは、まるで夢のようだった」
と帯にありますが
あとがきまで読んでも、納得できないの（笑）
ホントにこんなことあるの？？って。
この本見てると、いろんな人と仲良くなれそうな気がします♪

こんな現象がもっと広がったら、
ホントに「愛は地球を救う」かな。
・・・クマさんのご飯は？ってギモンは出ますが（笑）


この本には
写真のほかにも、すばらしい点があって。

よけいな説明は、いっさいなし。
本文は写真だけ。
文字はあとがきのみ。


個人的には、すべての写真集がそうあってほしいな～

感想とか、解説とかはいらないの。
つけるなら最後にまとめて。
写真から、欲しいものだけ欲しいのよ。

自分の感想を
お金を出す人に押しつけないでほしい。

解釈はこっちが好きにするから。


HUG!friends: セラピーフォトブック (小学館SJムック)/小学館

　↑　簡易版？もあるみたいです。

ずっとやりたかったことを、やりなさい。②

こんにちは☆　内田あつこです。

すっきり晴れて、夜空のお月様がとってもキレイ♪


以前の記事　今年の抱負は「海王星で行く」♪　で紹介した本の
続編が未読だったので、開いてみました。


ずっとやりたかったことを、やりなさい。(2)/サンマーク出版



内容は
アーティスト（職業芸術家じゃないよ～）になるための１２週間ワーク。

普段ならちゃんと頭から読むんだけど
珍しく、今回は序章をすっとばして「第１週」へ。


そうしたら

のっけから、必要としていた言葉が出てきました。


“あなたが駆け出しのミュージシャンでピアノをマスターしたいなら、ピアノの前に座り、鍵盤に振れてほしい。翌日もピアノの前に座り、鍵盤に触れよう。”


やりたいと思ったのならすぐやってみる。
そして続ける。

それだけ。


なのに

人って、なんだかんだとやらない理由を作ってしまうもので。
「でも」「だって」って言いがちで。


ちなみに

前の職場でさんざん↑を聴いてきたから
自分は絶対！口が裂けても！言わない！！と決めてます。
コレ連呼する人ってろくな目に遭わないよ～


まずは、最初の１歩から。
という
シンプルで重要なことを、わずか１ページで教わったのでした。


で


じゃあやろうじゃん！

と速攻でビーズを買ってみた♪



スモーキークォーツ・アジュマラカイト・水晶・シトリン・ラピスラズリ。
どの石も今年の自分に必要ってダウジングで出たので。

あと緑色の石も必要だけど、何だろう？
さらにダウジングしてみないと。

どんなモノができるかは、全くわかりません♪
あ、道具買わないと～


ビーズを買ったあと、喫茶店に入ってハーブティーで一息。

そこへ出てきたカップがコレ↓ですよ。



見づらいけど、ジョン・レノンが描かれてます。
受け皿には imagine の文字が。

imagine 自体の意味は「想像する」だけど
名詞形の imagination なら「創造力」。


・・・なーんか、さらに背中を押されたというか。


振り返ってみると


アクセサリーを作ってみよう、って思ったきっかけは
９月に受けた、西山いずみさんのコーチング。

アクセサリーパーツをお土産にいただいたんですよね。

なぜ私にコレくれるのかな？って思ったんだけど・・・


結局

機会や動機はこれまでも、そこらへんにあったんだろうけど
いずみさんが背中を押してくれたんでしょう。

ブログの場ですが、いずみさん、ありがとうございます


いろんな人が、いろんなことが、
背中を押してくれている。

そこに気づけて良かった～:*:・(￣∀￣)・:*:


さあ、本の続き、読んでみようっと♪

循環は大事だよ！ 「八百万の神に問う」

こんにちは☆　内田あつこです。

大好きなブレスレットがブチンと切れちゃって入院中です(ﾉ_-｡)
でも、縁起が悪いんじゃなくて浄化だって教えてもらったのでひと安心。


最近読み終わった本。
３巻を読んだんだけど、画像がないから１巻を貼っておきます。

八百万の神に問う1 - 春 (C・NOVELSファンタジア)/中央公論新社



多崎 礼さん。

新刊が出ると必ずチェックする作家さんのひとりです。
ひとことで言うと異世界ファンタジーを描いてます。

・・・と言うと、えー読みづらそーって思うかもしれませんが。
ラノベって全文現在進行形＆会話体ばっかりってのが多いんですよね。
ときに校正いれたくなる（笑）

でも、この方はラノベ作家さんだけど、文章がまともで読みやすいです。


この方の「好き」が作品に見えるんですよね。

文字が好きで、
文字が言葉になって、物語をつむぎ、本となる
その流れまるごと「好き」なんだろうなあと思います。

私も活字中毒みたいなもんなので、なんか共感します。


で

３巻のあとがきに書いてあったんです。

「本を買いましょう」って。


ほんとに、本好きならそうしようよ～！　と私も思います。

もし
本が好きで、
本にお金を払ってもいいと思っているなら

循環というのを考えると

買えるのなら古本屋ではなく、本屋さんで定価で買って
そうやってまわしていかないと、
本は、というか本の文化は衰退してしまうでしょう。


本に限ったことじゃなく。

人が作っている限り、何でもそうだと思う。
労働に見合わない価で買ったら、どうなるの？　ってことです。


それは嫌だから
何年前か忘れたけど、あるときから

「定価で買えるお金があるうちは、きちんとお金出して買おう」

と決めました。


そして、
そうするようになって気づいたんですが

定価で買うほうが吟味して選ぶことにつながって
結果的には無駄なモノを買わなくてすむんですよね。

いや、究極には、欲しいモノだけ買えばそれでいいじゃない、って話なんですが。


そういう思想の作家さんだから、
なおのこと応援してあげたいなと思ったわけでした。


ええと、なんか本の感想じゃないな

まあ本の内容はアマゾンとか楽天とか見たらわかると思うんで（爆）